🧘 マインドフルネス・スキャン
心と身体の調和を見つけましょう
⏰ セッション設定
時間:
5分
10分
15分
20分
30分
タイプ:
ボディスキャン
呼吸瞑想
マインドフルネス
感謝の瞑想
🎵 音響設定
BGM:
なし
雨音
海の音
森林
音量:
🔔 ベル音: オン
🎨 環境設定
🌙 ダークモード
✨ パーティクル: オン
10:00
リラックスして、準備ができたら開始ボタンを押してください
▶ 開始
⏸ 一時停止
⏹ 停止
頭
額
目
鼻
口
首
肩
腕
手
胸
背中
腹
腰
太もも
膝
ふくらはぎ
足
0
総セッション数
0
総瞑想時間(分)
0
連続日数
0
今日の瞑想時間(分)